Mit Entspannung

VOM STRESS ZUR BALANCE

WAS IST STRESS?

Der Begriff Stress stammt aus dem Englischen und bedeutet 

„Druck, Spannung, Beanspruchung“.

WAS PASSIERT IN UNSEREM KÖRPER

BEI STRESS?

Unser Körper ist für kurzfristige Belastungssituationen gut ausgestattet und kann bei einem normalen Wechsel zwischen Aktion und Entspannung einen gesunden Ausgleich gewährleisten. Aber für langfristige Stresssituationen ist er nur bedingt geschaffen. Durch den Mangel an „echter“ Regeneration kann unser Körper die ausgeschütteten Stresshormone nicht kompensieren. Dies schwächt ihn und kann bei Erwachsenen und auch schon bei Kindern zu Symptomen wie innerer Unruhe, erhöhtem Blutdruck, Schlafstörungen, Schmerzen, Muskelverspannungen usw. führen.

WAS IST BALANCE?

Balance steht dafür, für ein ausgeglichenes Verhältnis zu sorgen. Schon die alten Chinesen gaben diesem „Ausgeglichen-Sein“ einen Namen: YIN & YANG. 

Yin und Yang steht für Harmonie. Zwei entgegengesetzte Kräfte ziehen sich an und sind unzertrennlich. Keine davon ist der anderen überlegen. Sie stehen im Gleichgewicht – also in Balance.

Die gute Nachricht ist:

„Sie haben es selbst in der Hand!”

Ja, genau! Sie können aktiv mitwirken, es in die Hand nehmen! 

Viele Entspannungstechniken lassen sich leicht erlernen und gut in den Alltag integrieren. Den Erfolg bringt meist eine Kombination verschiedener Entspannungsverfahren. 

Zögern Sie nicht, sorgen Sie für sich selbst

und seien Sie gespannt!